Ausgleichsgymnastik für Frauen und Männer

Kursleiterin : Physiotherapeutin  Renate Ferrlein

                     Mobil Fon: 01608209173

Wochentag:  Mittwoch 9:00 - 10:00 Uhr

Kosten:         25,00 € pro Quartal

Gemeinsam mit viel Spaß und Schwung fördern und erhalten wir unsere Gesundheit:

Im Vordergrund stehen Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung, Koordinations- und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe), Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Mobilisierung aller Gelenke zur Erhaltung einer aufrechten Stabilität (Rückenschule).

Das gezielte und bedarfsorientierte funktionelle Bewegungstraining erhält und verbessert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit des Körpers, Herz- und Kreislaufsystem werden gestärkt und die Freude an der körperlichen Bewegung in der Gruppe gesteigert.

Entspannungsübungen führen zu Ruhe und Gelassenheit…....

                                                                      2017-02-20 RF